Odporúčaná Zaujímavé Články

Doplnky

Res Liver Tablets

Sú tablety z hovädzích pečeni dobré jedlo pre kulturistov alebo sú to jednoducho zastarané doplnky? Na rozdiel od toho, pečeňové tablety sú pravdepodobne jedným z najdôležitejších doplnkov, ktoré môže kulturista robiť. Najmä ak je to v intenzívnej súťažnej príprave a taktiež absolvuje aeróbny tréning.
Čítajte Viac
Výcvik

Cvičenia Arnolda Schwarzeneggera

Do a von z posilňovne Arnold Schwarzenegger nasledoval svoj vlastný štýl. Štýl, ktorý by mu zanechal len obraz úspechu, keby sa nezúčastnil svojho katastrofického politického dobrodružstva. Zo všetkých vlastností, ktoré odlíšia Amold Schwarzenegger od nás ostatných, niektoré sú jednoduché, ako ako robiť ramenné alebo pätové výťahy.
Čítajte Viac
Biceps

Vysoko zakrivená kladka

Vytvorte bicepsy na vrchole pomocou tohto konštantného pohybu napnutia. Vykonávanie zvlnenia vo vysokej kladke Unid dos modales typu D na vysoké remenice, ktoré sú na ramenách 25 alebo 30 centimetrov. Uchopte rukoväte s držadlom v zátylku a rovnomerné zostavy medzi dvoma remenicami, oddeľte nohy od šípok bokov a veľmi ľahko ohýbate kolená.
Čítajte Viac